2021-07-14 7/13 火 筋トレ 今日は夜筋トレしてきました。 胸と肩を追い込んできました。でも近い部位を一気にやると疲れるな。 ベンチプレスの重量を70キロよりもっと上げたいけどなかなか上がらなくて萎える